用文字练习回应
文字演练
本站没有视频播放资源。这页保留文字演练入口，示范如何从“你就别想了”改成“你希望我先听你说，还是一起想办法”。
用一段对话练习先听后问
当前提供文字阅读。这里没有可播放的视频或音频；以下是本站原创的倾听练习文字稿，供成年读者自行阅读。
朋友说“我今天真的很累”时
下面的对话为虚构练习。回应的目标是确认对方需要什么，给对方选择是否继续讲述的空间。
- 先确认现在是否方便“我能听一会儿。你想讲讲发生了什么，还是想先安静待着？”
- 复述听到的感受“你今天一直赶进度，连休息的时间也被挤掉了，听起来很疲惫。”把判断留给对方。
- 问清是否需要建议“你希望我帮你一起想办法，还是先听你说完？”不要替对方承诺结果。
- 说明自己的时间边界“我今晚还能听十分钟，之后需要休息。如果你愿意，我们明天再接着聊。”