野猪老师:来源核验、树洞文化与数字安全指南
把名称身份保留为UNKNOWN,并导航到核验、隐私、反诈、边界、情绪记录与求助八条安全路线。
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提供离线记录、强度量尺、提示词、隐私保存、回顾和暂停规则。
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把名称身份保留为UNKNOWN,并导航到核验、隐私、反诈、边界、情绪记录与求助八条安全路线。
左栏写可观察事实,右栏写感受与解释,并为未知项保留空位。
用零到十分主观强度、身体信号、持续时间和安全感四项做即时检查。
按事件、感受、需要、可控项、边界与下一步完成一条短记录。
选择受控载体、设备锁、最小同步、无识别文件名和定期清理。
限定时间,统计可观察模式,识别有效支持,并决定保留、删除或求助。
观察身体负荷、重复程度、冲动行为、日常影响和安全感,并切换到现实支持。
用安全、功能影响、问题类型和可到场性选择合适支持层级。